在上海陆家嘴金融城，不少人已开始尝试。被敲的“碗”，其实是钵，这样的体验被称为“颂钵”。当木质摩擦棒敲响钵体，耳畔传来悠长的嗡鸣声，体验者紧绷的神经放松下来，甚至进入睡眠状态。 疗愈市场已是一片蓝海。有媒体报道称，当下，全球疗愈经济正以每年10%的速度增长，2025年疗愈经济的市场规模将达到7万亿美元。其中，“颂钵疗愈”的关注度越来越高。搜索小红书平台，相关笔记数量高达51万+。 小薇是“90后”，目前供职于一家外资银行。在外人看来，她学历高，有海外留学背景，工作体面，还经营着一份不错的副业，似乎“一切都挺好”。但只有她自己知道，行业竞争激烈，职场风云变幻，做“陆家嘴都市丽人”，没那么容易。 7年前，她刚换了新的工作环境，精神压力陡增，体检指标也不太好。为了自救，她开始规律运动、调整作息，也尝试学习心理学，体验冥想等精神疗愈方式。某天，她听同事说起，公司组织了午间颂钵体验课，便抱着试试看的心态去了一次。 走进房间，能闻到香薰蜡烛燃烧的气味，烛火摇曳，发出暖色的光。“躺在垫子上，钵声响起，身体像被轻柔的水流包裹住，心也静了下来，最后直接睡着了。”小薇说。 工作之后才知道，高质量的睡眠有多么珍贵。中国睡眠研究会调查显示，中国失眠发生率超过38%，超过3亿人存在睡眠障碍；超过40%的成年人每天受到焦虑困扰。 学员在课上睡着，甚至打鼾，颂钵老师泰洋早已见怪不怪。“来工作室体验最多的，是30多岁的青年。晚上上课时，他们已经历了一天忙碌的工作，能安心睡一会儿，反倒是好事。” 在中国生活了9年，委内瑞拉人泰洋的中文已经很流利。一年前，他和女朋友夏天一起来到上海，随后在陆家嘴写字楼里开了工作室，他教颂钵，夏天教瑜伽。两人选择上海，是觉得这里聚集着来自五湖四海的人，多元文化融合，热爱运动、注重健康生活方式的人特别多。 选择陆家嘴，则有更实在的理由。“多盈体育考察了浦西几个白领集中的商圈，发现1平方公里内就有好几家工作室。相对来说，陆家嘴目标客群也多，市场尚未饱和。”夏天表示。 莎拉就很符合工作室目标客群的人物画像。女性，30岁出头，律师，平时有运动习惯。主要执业领域是证券资本市场的律师莎拉，一周要在工作室出现至少3次，有时中午来，有时下班后来，“不只是为了锻炼身体，更多还是追求内心的平静。”对她而言，在办公场合要维持形象，但在这里，放空、打鼾都没关系。 在很多人的印象中，律师的时间是“金贵”的，但莎拉在上完颂钵课后，都不会急着离开。“待在这里和大家聊聊天，也是一种放松。” 告别校园、进入社会之后，要找到气场相合、气味相投的小伙伴并不简单。没有“营养”的社交，反倒像是“自我荼毒”。佳佳对此深信不疑。和莎拉一样，驱使她一次次走进颂钵工作室的原因，除了放松身心，还有对场域和社群的认可。 “平时同事之间的聊天内容，大多围绕着房子、车子、票子，要不就是孩子教育升学之类的话题。我不感兴趣。”佳佳说，反倒是在工作室接触到的人，聊的话题更贴近精神追求，比如最近又去了哪条徒步路线，看到了什么样的风景；又或是读到了哪本书很受启发，接下来要看什么演出等。 就连相对“俗气”的购物话题，也是清新版本——说起新入手的衣物，重点不是牌子，而是哪个款式的面料更舒适、更适合运动穿。没有炫耀和伪装，只有真诚的分享，这同样令佳佳感到放松。 30多岁的职场女性体验颂钵，感受到了疗愈、交友的快乐，那么中老年群体又是为何接触这项新事物？泰洋告诉记者，工作室开放之后，还吸引了一些住在附近小区的退休人士，最年长的体验者70岁。 原因之一，可能是“零门槛”。不像瑜伽、健身对身体素质有要求，颂钵只要体验者躺平就可以了。结束后，也不会像剧烈运动过后那样大汗淋漓、气喘吁吁，丝毫不影响接下来的行程。 原因之二也许是，“入场券”价格在“愿意照料自己身心”的中老年群体承受范围内。陆家嘴的这间工作室，一次颂钵课单人收费100元左右。记者又在点评网站搜索了几家位于南京西路、静安寺、徐家汇的颂钵工作室，价格都在100元至300元之间。 有一位50多岁的学员，除了自己来上瑜伽和颂钵课，这位学员还把“00后”女儿带了过来，增加母女俩相处的时间。前不久，她们还一起参加了工作室组织的一次徒步爬山活动。回家后，学员给夏天发了微信：“（孩子）今天回来对我特别体贴，效果立现。我问她下次还要不要一起活动，她表示很乐意。” 尽管舍得为自己花钱，“都市丽人”们也不是乱花钱。经历过健身房“跑路”导致几千元损失的佳佳，对于百元一次的颂钵课价格比较满意。 小薇的疗愈消费不少，除了颂钵课，还买过香薰精油助眠、办过冥想APP的会员，参加过几次正念工作坊。“我觉得这些投入是必要的，就像给精神做‘保养’。只要效果明显，我会继续尝试，但更倾向选择性价比高、能长期坚持的形式。” 在旅行平台上搜索“颂钵疗愈”，可以看到长三角地区不少酒店、民宿都提供这类服务，有的名字里直接带“疗愈”二字，一晚上的住宿费用一两千元。其中一家高端酒店甚至推出三天两晚的“沉浸精心疗愈短假”，收费1.19万元起/人。 莎拉听朋友说起过，上海也有一家主打“疗愈Staycation（本地度假）”的酒店，包含“疗愈减压工坊”课程的住宿费，哪怕工作日，一晚都在2000元左右。 根据酒店官网发布，这家奢华疗愈酒店近日迎来七周年庆典，“庆典现场最令人难忘的莫过于落日颂钵体验。在酒店的橄榄树花园草坪上，专业疗愈师带领着宾客们，用古老的音律振动寻找内心的平静。这一刻，都市的喧嚣远去，只剩下身心与自然的和谐共鸣。” 上海社会科学院社会学研究所研究员张结海提出，年轻群体愿为情绪价值、个人需求买单的同时，也越发注重消费产品和服务的质量。要更好地抓住目标客群，必须在产品设计和服务规范上下功夫，不能单凭经验做事，更不能虚假宣传。“从产业发展角度来看，国内疗愈经济要走的路还很长。” 作为从业者，夏天和泰洋也希望行业进一步走向规范。在他们看来，网上有很多刻意把颂钵疗愈和高价捆绑的说法，还有人大肆造概念、过度包装，“这些乱相会影响行业的风评，也是多盈体育不希望看到的。”